#099: Kraftquelle Beckenboden

Tabuthema Beckenboden – Warum er viel mehr ist als nur ein
unsichtbarer Muskel und sogar als Kraftquelle dienen kann. Im
Interview mit Anna-Lena, Gesundheits- und Präventionstrainerin:


Der Beckenboden – wir alle haben ihn, aber kaum jemand spricht
darüber.


Dabei spielt er eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit,
unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität. Gerade in der
Schwangerschaft, nach einer Geburt und im Laufe des Lebens
verändert sich unser Körper immer wieder. Umso wichtiger ist es,
den Beckenboden nicht erst dann wahrzunehmen, wenn Beschwerden
auftreten.


In dieser Folge spreche ich mit Annalena, Gesundheitstrainerin,
über ein Thema, das viel mehr Aufmerksamkeit verdient. Gemeinsam
räumen wir mit Mythen auf, sprechen über typische Beschwerden,
die viele Frauen stillschweigend hinnehmen, und darüber, warum
Scham hier fehl am Platz ist.


Du erfährst:
 
Was der Beckenboden eigentlich ist und welche Aufgaben er
erfüllt
Warum Beckenbodentraining nicht nur für frischgebackene Mamas
wichtig ist
Welche Veränderungen Schwangerschaft und Geburt mit sich
bringen
Warum Rückbildung so viel mehr ist als ein Kurs nach der
Geburt
Welche Warnsignale du ernst nehmen solltest
Wie du deinen Beckenboden im Alltag stärken kannst
Warum ein gesunder Beckenboden auch mit Selbstvertrauen,
Körpergefühl, Lebensqualität und sogar gutem Sex zu tun hat



Diese Folge ist eine Einladung, liebevoller auf deinen Körper zu
schauen, ihn besser zu verstehen und ihm die Aufmerksamkeit zu
schenken, die er verdient.


Denn Gesundheit beginnt oft dort, wo wir anfangen hinzuhören.


Viel Freude beim Zuhören!