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Du brauchst keinen Laktattest – zumindest nicht aus diesem Grund

Du brauchst keinen Laktattest – zumindest nicht aus diesem Grund

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 3 Monaten

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49:48

Ein Laktattest wirkt objektiv.Du machst einen Test, bekommst
Zahlen, Schwellen und Trainingszonen — und plötzlich scheint klar
zu sein, wie du trainieren musst.Aber was, wenn genau diese
Sicherheit das Problem ist?In dieser Folge geht es um einen
Athleten, zwei korrekte Tests und zwei unterschiedliche
Schwellenwerte. Beide Ergebnisse stimmen. Und genau darin liegt
der Denkfehler.Wir sprechen darüber, warum Leistungsdiagnostik
oft falsch verstanden wird, warum Laktat nicht das ist, wofür es
viele halten, und wann ein Test wirklich hilft — oder dich nur
präziser in die falsche Richtung führt.Wenn du wissen willst, ob
ein Laktattest für dein Training sinnvoll ist, solltest du diese
Folge hören.---Wenn du dein Training strukturierter, athletischer
und nachhaltig gestalten willst: Everyday Athletes Programm:
https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programWenn
du selbst Coach bist und dein Coaching auf das nächste Level
bringen willst: Mentoring für Coaches: Email
kontakt@kaindl-athletic-system.deMehr Inhalte: Newsletter
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- Was sind bei Leistungsdiagnostik07:07 - Laktat - ein paar
wichtige Dinge09:39 - Warum gab es neue Erkenntnisse zu
Laktat?11:38 - Das Brennen im Muskel und die Übersäuerung12:55 -
Was misst man genau?17:58 - So läuft der Test und das kann man
daraus Lernen!22:43 - Laktattest im Training - etwas
anderes!30:09 - Jack Daniels Threshold pace ein Beispiel
Missverständnisse31:48 - Wann macht ein Test Sinn?39:38 - Der
wichtigste Punkt - DANACH richtet man das Training44:40 - Paces
oder Physiologie - was plant man?