#97 - Panik im Sommer: Warum Hitze Angst triggert (und 3 Soforthilfen)

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softly": Beruhige dich im akuten Angst-
& Panikmoment und danach⁠ – für 0€
Wie du dich im akuten Angst- und Panikmoment wirklich beruhigst –
gerade jetzt, wo die Hitze dein Nervensystem zusätzlich fordert.





Sommer in Hamburch und co! Ist dir die Hitze auch schnell zu
warm? Wir schaffen gemeinsam Abhilfe





In dieser Folge erfährst du:
- Warum Hitze dein Nervensystem in Alarm versetzt und sich so
schnell wie Angst anfühlt


- Warum Herzrasen, Schwindel, innere Unruhe bei Sommerhitze
normal sind


- Warum dein Körper dabei keinen Fehler macht, sondern genau das
tut, was er gelernt hat


- Warum „beruhig dich" und Aushalten die Anspannung sogar
verstärken – und was stattdessen wirkt


- Drei konkrete Soforthilfen, die dich bei Hitze und Panik in
Sekunden zurück in Sicherheit holen


- Wie du dich nach einer Panikwelle wieder sicher in deinem
Körper fühlst


Deine Henrike



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Wichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt kein Coaching bei mir
oder eine medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und
liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein.





_______________ Shownotes _______________


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