# 212 Trinken, Aufhören, Trinken, Repeat: So brichst du den Teufelskreis diesen Sommer

Du gibst dir Mühe, sagst seit Wochen Nein zum Alkohol und
trotzdem wird es nicht leichter? Du bist müde vom ständigen
Kämpfen und fragst dich langsam, ob ein alkoholfreies Leben für
dich überhaupt möglich ist?


In dieser Podcastfolge erfährst du, warum sich Nüchternheit am
Anfang oft anstrengend anfühlt und weshalb das kein Zeichen dafür
ist, dass du gescheitert bist. Ich erkläre, warum dein Gehirn und
dein Nervensystem auf Alkohol als Ventil für Stress und innere
Anspannung konditioniert wurden und weshalb reine Disziplin
langfristig selten funktioniert.


Du erfährst:


• Warum viele Frauen kurz vor dem Durchbruch aufgeben


• Weshalb Alkoholverzicht ohne neue Strategien oft zur Sackgasse
wird


• Wie du den Kreislauf aus Trinken und Aufhören nachhaltig
durchbrichst


• Welche vier Schritte erfolgreiche Frauen nutzen, um dauerhaft
alkoholfrei zu leben


• Warum Selbstvertrauen und innere Sicherheit wichtiger sind als
Disziplin


 


Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach
eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue
mich, von dir zu hören!


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