Ankommen und Loslassen im Jetzt

️ Wann hast du das letzte Mal wirklich bemerkt, dass du
atmest?



Nicht, weil du es musstest. Sondern weil du einen Moment still
geworden bist.


Diese Meditation ist eine Einladung, für ein paar Minuten aus dem
Autopiloten auszusteigen. Sie ist kein tiefer Tauchgang und keine
Reise an einen fernen Ort. Sie ist ein warmer Morgen.
Vogelstimmen. Wind. Ein paar Minuten, in denen du nichts
erreichen musst.



Vielleicht funktionierst du gerade sehr gut. Vielleicht erledigst
du viel. Vielleicht vergehen deine Tage schneller, als dir lieb
ist.



Und vielleicht brauchst du heute nicht mehr Motivation, mehr
Wissen oder mehr Produktivität. Vielleicht brauchst du nur einen
Moment, in dem du wieder bemerkst, dass du hier bist.



In dieser Meditation begleite ich dich dabei:


– deinen Atem wieder wahrzunehmen
– deinen Körper zu spüren
– aus dem Autopiloten auszusteigen
– den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben
– fünf kleine Fragen mit in deinen Alltag zu nehmen



Denn bewusstes Leben beginnt nicht mit einer Morgenroutine. Es
beginnt mit Aufmerksamkeit.



Diese Meditation gehört zur Podcast-Episode „Dein neuer Stil –
bewusst leben statt nur funktionieren“ und kann jederzeit gehört
werden: morgens, in einer Pause oder am Abend.


Links & Ressourcen:


Kostenloser Workshop „Der Kleiderschrank deines Lebens“
https://www.noranni.at/kostenloser-workshop_kleiderschrank-1




Website: https://www.noranni.at


Instagram: https://www.instagram.com/kathi.koll.noranni


Tiktok: https://www.tiktok.com/@kathi.koll.noranni

Meine heutige Frage an dich:



Was hast du heute bemerkt, das du normalerweise übersehen
hättest?


Alles Liebe.
Deine Kathi von NORANNI






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Ahoi und alles Liebe,
deine Kathi von NORANNI