Die Rechnung kommt immer - Warum Stress dich schneller altern lässt als Zucker

Jeden Tag zahlst du eine kleine Rechnung. Schlechter Schlaf. Zu
viel Druck. Zu wenig Erholung. Du merkst es lange nicht, bis dein
Körper die Mahnung schickt.


In dieser Folge spreche ich über allostatische Last: die
unsichtbare Belastung, die sich über Jahre aufbaut. Warum gerade
leistungsstarke, disziplinierte Menschen am meisten gefährdet
sind.


Warum Cortisol langfristig mehr Schaden anrichtet als
kurzfristiger Stress. Und warum zwei Menschen im gleichen Alter
biologisch völlig unterschiedlich altern können.


Longevity bedeutet nicht, möglichst viel auszuhalten. Es
bedeutet, rechtzeitig wieder ins Gleichgewicht zu kommen.


Der Longevity Podcast
Host: Max Schäfer & Christian Steinbach
longevity-berlin.com


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