#098: Deine Ressourcenbox - Teil 4

vor 1 Tag

Resilienzfaktoren aus Liebe, Ernährung, Bewegung & Entspannung

26 Minuten

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Podcast

Podcaster

LEBEnswert

Botschaften & Rituale für deine Gesundheit mit LEBEnsCoach Nicky Vodde

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Tag

Deine persönliche Ressourcenbox: Entspannung

Ruhe ist kein Luxus, sondern eine wichtige Ressource für deine
mentale Gesundheit. Warum ist genau das heute eine so große
Herausforderung? In dieser Folge geht es darum, wie du deinem
Nervensystem Sicherheit schenken und kleine Ruheinseln im Alltag
schaffen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, wie Entspannung
dich dabei unterstützen kann, durch emotionale Tiefs
hindurchzugehen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.