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  4. #098: Deine Ressourcenbox - Teil 4
Deine persönliche Ressourcenbox: Entspannung

Ruhe ist kein Luxus, sondern eine wichtige Ressource für deine
mentale Gesundheit. Warum ist genau das heute eine so große
Herausforderung? In dieser Folge geht es darum, wie du deinem
Nervensystem Sicherheit schenken und kleine Ruheinseln im Alltag
schaffen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, wie Entspannung
dich dabei unterstützen kann, durch emotionale Tiefs
hindurchzugehen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. 

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„#098: Deine Ressourcenbox - Teil 4“

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