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Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen Podcast
Du spürst alle, nur dich selbst nicht

Du spürst alle, nur dich selbst nicht

Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen vor 4 Monaten

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29:55

In dieser Folge sprechen Nora und Paula darüber, wie man den
Zugang zu den eigenen Bedürfnissen wiederfindet, insbesondere für
Menschen, die sich lange an die Bedürfnisse anderer angepasst
haben. Es geht um praktische Schritte, um Selbstwahrnehmung zu
stärken und authentisch zu leben.

🩷 Mehr von Nora:
⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠

Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠

Key Topics

Die Bedeutung der Bedürfniswahrnehmung

Herausforderungen bei der Bedürfnisfindung

Praktische Übungen für mehr Selbstbewusstsein

Der Einfluss von Erziehung und Gesellschaft auf Bedürfnisse

Der Weg zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz

Kapitel

00:00 Einführung in die Bedürfnisse

03:07 Herausforderungen beim Zugang zu eigenen Bedürfnissen

05:50 Die Rolle von Empathie und Anpassung

09:05 Bindungsdrama und Selbstabspaltung

12:06 Die Bedeutung von Selbstwahrnehmung

15:03 Veränderung und Integration von Bedürfnissen

17:52 Praktische Schritte zur Selbstfürsorge

21:05 Ressourcen und innere Anteile

24:12 Abschluss und Ausblick