Warum bist du wertvoll? Selbstwert von innen aufbauen

️ Warum bist du wertvoll?



Nicht was du tust. Nicht was du leistest. Nicht wofür dich andere
brauchen. Sondern: Warum bist du wertvoll – einfach so? Ohne
Leistung. Ohne Rolle. Ohne Beweis.



Wenn da gerade Stille ist, dann bist du in guter Gesellschaft.
Denn die meisten Frauen, die ich begleite, können diese Frage
nicht beantworten. Nicht weil sie nichts wert wären. Sondern weil
sie gelernt haben, ihren Wert an das zu knüpfen, was sie tun –
statt an das, was sie sind.



In dieser Episode sprechen wir über etwas, das unter allem liegt,
worüber wir in den letzten Wochen gesprochen haben: Selbstwert.
Woher er kommt. Warum er bei so vielen Frauen auf einem Fundament
steht, das irgendwann zusammenbricht. Und wie du anfangen kannst,
deinen Wert von innen aufzubauen – nicht über Leistung, sondern
über Mitgefühl.



Wir sprechen in dieser Folge über: – warum so viele Frauen ihren
Wert an Leistung, Aussehen und Verfügbarkeit knüpfen – was
Preisschilder mit deinem inneren Kleiderschrank zu tun haben –
den Unterschied zwischen Selbstwert und Selbstmitgefühl (und
warum das alles verändert) – warum „Erlaube dir, mittelmäßig zu
sein" einer der wichtigsten Sätze ist, die du hören kannst – und
eine Übung, die dir zeigt, wie viele Preisschilder du trägst, die
nicht deine sind



Ich teile auch, was passiert ist, als mein Selbstwert-Fundament
zum ersten Mal gebrochen ist – leise, auf der Couch, nachdem ich
an einem Tag alles richtig gemacht hatte und mich trotzdem nicht
genug gefühlt habe.




Wenn du tiefer gehen möchtest, ist mein kostenfreier Workshop ist
der nächste Schritt.



Der Journaling-Prompt heißt „Das Preisschild
ablösen" – zwei Fragen:
Woran messe ich meinen Wert? (mit konkreten Beispielen zum
Anregen) und
Was wäre, wenn all das morgen wegfallen würde – wer wäre ich
dann?

Dazu die Reflexion: Stell dir vor, du löst das Preisschild ab.
Was steht darunter?

Links & Ressourcen:
Kostenloser Workshop "Der Kleiderschrank deines Lebens"
 https://www.noranni.at/kostenloser-workshop_kleiderschrank 




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Meine heutige Frage an dich: Woran misst du deinen Wert – und
woher kommt das? Schreib mir auf Instagram – ich lese
alles.




Weiterführende Artikel auf noranni.at:
 https://www.noranni.at/blog/beduerfnisse-von-muettern-nicht-immer-zurueckstellen

https://www.noranni.at/blog/selbstreflexion-mama
https://www.noranni.at/blog/erschoepfung-was-tun-wenn-die-energie-fehlt

https://www.noranni.at/blog/nicht-alles-was-du-traegst-gehoert-zu-dir

https://www.noranni.at/blog/innerer-frieden-12-dinge-loslassen

https://www.noranni.at/blog/selbstbild-kinder-eltern 
https://www.noranni.at/blog/hamsterrad-eltern-alltag




Erwähnte Quellen:
– Jennifer Crocker: Contingencies of Self-Worth (2003, Journal of
Personality and Social Psychology)  – Bedingungen des
Selbstwerts. 
– Kristin Neff: Self-Compassion vs. Self-Esteem (2009, Journal of
Personality; 2011) – Selbstmitgefühl als stabilere Alternative zu
Selbstwert. 
– Tafarodi & Swann: Zwei Dimensionen des Selbstwerts –
Self-Competence (leistungsbasiert) vs. Self-Liking (inhärent).





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Ahoi und alles Liebe,
deine Kathi von NORANNI