Ausrichten - Vom Funktionieren ins Spüren: Geführter Bodyscan

Für alle, die oft funktionieren, stark sind und erst
merken, wie erschöpft sie eigentlich sind, wenn der Körper längst
auf die Bremse tritt.


In dieser Bodyscan Folge laden wir dich ein, für ein paar Minuten
aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bei dir selbst
anzukommen.


Du musst nichts leisten, nichts optimieren und nichts verändern.
Du darfst einfach wahrnehmen, wie es dir gerade wirklich geht.


Gerade wenn du viel Verantwortung trägst, schwer abschalten
kannst oder deine eigenen Bedürfnisse im Alltag immer wieder
hinten anstellst, kann dieser Bodyscan dich dabei unterstützen,
Anspannung bewusster wahrzunehmen und den Kontakt zu dir selbst
wieder zu stärken.


Mach es dir bequem und schenk dir diese paar Minuten nur für
dich.


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Viel Freude mit dieser Folge von Zwischen Zwerchfell
& Zweifel.