podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Self.Care.Work. - Für Mamas, die sich zwischen Karriere & Care Arbeit nicht verlieren wollen Podcast
  4. Darf ich mir als Mama Zeit für mich nehmen? Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen mit Zoe Brammer
Darf ich mein Kind abgeben, um zum Sport zu gehen?

Darf ich mir als Mama Zeit für mich nehmen, obwohl mein Kind mich
braucht?

Und warum fühlen sich so viele Mütter schuldig, sobald sie ihre
eigenen Bedürfnisse ernst nehmen?

In dieser Folge spreche ich mit Zoe Brammer über Selbstfürsorge,
Mom Guilt, Mutterschaft und die Herausforderung, sich selbst
zwischen Care-Arbeit, Mental Load und gesellschaftlichen
Erwartungen nicht zu verlieren.

Zoe teilt sehr offen ihre Erfahrungen als Mama, ehemalige
Vollzeit-Influencerin und Lehrerin. Wir sprechen darüber, wie sie
sich bewusst Raum für Sport, ihre Partnerschaft und Zeit alleine
nimmt – und warum genau das sie zu einer besseren Mutter macht.

Außerdem sprechen wir über:

Mom Guilt und gesellschaftliche Erwartungen an Mütter

Die Transformation vom Frau-Sein zur Mutter

Warum Arbeiten für viele Mütter wie Urlaub wirken kann

Die Aufteilung von Care-Arbeit in der Partnerschaft

Social Media zwischen Inspiration und Vergleich

Warum Kinder von Müttern profitieren, die gut für sich selbst
sorgen

Ein Gespräch über Selbstfürsorge, Identität und die Erlaubnis,
sich als Mutter nicht selbst aufzugeben.

Für alle Mamas, die sich manchmal fragen: „Darf ich mich
eigentlich auch wichtig nehmen?“

- JA, darfst du. Falls du dir dabei Unterstützung wünschst,
findest du alle Infos zu meinem Coaching hier:
⁠https://annalinaresyoga.de/ganzheitliches-gesundheitscoaching/⁠

Buche dir gerne zunächst einen kostenlosen, unverbindlichen
Kennenlerncall hier:
⁠https://meet.brevo.com/anna-linares-ebert/kostenloses-erstgesprach

Folge Zoe gerne hier auf Instagram für mehr ehrlichen Mama
Content: https://www.instagram.com/zoebrammer_/

Weitere Episoden

Mamas gründen anders: Selbstständig mit Kindern, ohne Hustle dafür mit Selbstfürsorge – mit Candy Schwedler

Mamas gründen anders: Selbstständig mit Kindern, ohne Hustle dafür mit Selbstfürsorge – mit Candy Schwedler

52 Minuten
vor 2 Tagen
„Mein Körper hat sich gemeldet" – Evelyn Jungs Weg aus der mütterlichen Erschöpfung

„Mein Körper hat sich gemeldet" – Evelyn Jungs Weg aus der mütterlichen Erschöpfung

60 Minuten
vor 1 Woche
Als Mama gekündigt: Berufliche Neuorientierung, Vereinbarkeit & Selbstfürsorge - Interview mit Katharina Mühlbach

Als Mama gekündigt: Berufliche Neuorientierung, Vereinbarkeit & Selbstfürsorge - Interview mit Katharina Mühlbach

1 Stunde 4 Minuten
vor 2 Wochen
Selbstfürsorge oder Selbstoptimierung? Warum du nicht noch mehr brauchst

Selbstfürsorge oder Selbstoptimierung? Warum du nicht noch mehr brauchst

28 Minuten
vor 3 Wochen
Achtsamkeit als Schlüssel zur Vereinbarkeit im Führungs- & Familienalltag– mit Sarah Göhler-Töpfer

Achtsamkeit als Schlüssel zur Vereinbarkeit im Führungs- & Familienalltag– mit Sarah Göhler-Töpfer

57 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Darf ich mir als Mama Zeit für mich nehmen? Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen mit Zoe Brammer“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz