Startseite
Podcasts
Myo Solutions Podcast Podcast
#50: Calories in, Calories out: Die Realität hinter der Rechnung

#50: Calories in, Calories out: Die Realität hinter der Rechnung

Myo Solutions Podcast vor 3 Monaten

0:00

38:09

Calories in, Calories out stimmt. Trotzdem reagiert dein
Körpergewicht oft anders, als du es anhand deiner Kalorien
erwarten würdest.

Energieaufnahme und Energieverbrauch sind in der Praxis
dynamisch: Alltagsbewegung, Verdauungsaufwand, Körpergewicht,
metabolische Anpassungen, Wasser, Glykogen und
Tracking-Ungenauigkeiten beeinflussen, was auf der Waage
passiert.

In dieser Episode erfährst du, warum CICO nicht falsch ist,
weshalb Defizite und Überschüsse häufig kleiner ausfallen als
gedacht und warum Kalorienziele keine Garantie, sondern ein
Startpunkt sind, den du anhand deines Verlaufs überprüfst.

️ Den @myosolutions Podcast findest du auf YouTube, Spotify &
Apple Podcasts.

Hat dir die Episode gefallen? Dann unterstütze den Podcast gerne
mit einer Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts, einem Like
und Abo auf YouTube oder indem du die Folge in deiner Story
teilst.

#myosolutions

––––––––––––––––––––––––––

Für mehr Informationen zum Coaching:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠https://myosolutions.de/⁠⁠

Myo Solutions Newsletter:

https://shorturl.at/AL2mh

Instagram:

⁠⁠https://www.instagram.com/frederikhoelzl/⁠⁠

⁠⁠https://www.instagram.com/myosolutions/ ⁠⁠

YouTube:⁠ ⁠

⁠⁠https://www.youtube.com/@myosolutions⁠⁠

2b1 Performance Education (10% sparen mit dem Code
“Frederik10”):⁠

⁠https://mitgliederbereich.2b1performance.com/home/artikelseite⁠⁠

Lift The Standard:⁠ ⁠

⁠⁠https://www.liftthestandard.com/⁠⁠