Du willst Nähe und läufst trotzdem weg

In dieser Folge beleuchten wir das Thema Beziehungsunfähigkeit,
die Hintergründe und wie unser Nervensystem auf Nähe reagiert.
Wir geben praktische Tipps, wie man schrittweise Nähe wieder
zulassen kann, und erklären die Bedeutung von sicheren
Bezugspersonen.





Takeaways


Verstehen, warum das Nervensystem auf Nähe mit Flucht oder
Rückzug reagiert

Kleine Schritte in der Nähe können das Nervensystem beruhigen

Sich selbst und anderen gegenüber transparent sein, fördert
Sicherheit

Der Aufbau sicherer Bezugspersonen ist essenziell für Heilung

Jeder kann an seiner Beziehungsfähigkeit arbeiten






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Kapitel


00:00 Einführung in die Beziehungsthemen


04:42 Die Sehnsucht nach Nähe und die Angst vor Verletzung


11:06 Bindungstrauma und seine Auswirkungen


16:18 Strategien zur Überwindung von Rückzug und Isolation


21:54 Der Weg zu gesunden Beziehungen