51 Wie du mehr Energie in deinem Alltag bekommst | Ganzheitlich betrachtet aus Sicht von Körper, Geist und Seele

Ich möchte mehr Energie im Alltag haben und langfristig
fit und gesund sein.


Das war die Antwort einer Freundin auf die Frage: Was ist denn
dein Warum? Warum machst du das, was du tust, eigentlich?





Und ich glaube viele Frauen und Mamas können damit relaten: Wir
alle wollen gerne mehr Energie haben - jetzt in diesem Moment,
aber auch langfristig.





Die Frage ist nur: Wie schaffe ich das?





In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Antwort auf diese
Frage. Und Spoiler: Es wird sehr ganzheitlich.





Denn hättest du mich vor 5 Jahren gefragt: Manu, wie krieg ich
mehr Energie, hätte ich dir einfach gesagt: ernähr dich besser,
schlaf gut und trainiere ordentlich.





Ich hätte praktisch nur auf den Körper geschaut. Jetzt, 5 Jahre
später, bin ich tiefer eingetaucht in die Psychosomatik, das
Quantenfeld immer mit der Frage: Wie kann ich noch mehr Energie
bekommen?





Und die Antwort, die ich bekommen habe, teile ich mit dir in
diesem Podcast.





Hier lernst du, wie du dir auf allen Ebenen mehr Energie kreierst


️ körperlich


️ mental


️ emotional





Ich wünsche dir viel Spaß mit meinen Einsichten, die mir
mittlerweile ein unfassbares Energielevel geben, sodass ich jeden
Tag mit einer konstanten Energie versorgt bin und jederzeit alles
machen kann, was ich möchte - sei es mit meinem Partner, meinen
Kindern oder den großartigen Plänen, die uns ganz bald erwarten ️








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#Energie #Gesundheit #ganzheitlich





00:00:00 Energie ganzheitlich betrachtet


00:02:33 1. Mehr Energie durch unseren Körper


00:03:11 Baseline testen - welche Nährstoffe fehlen?


00:10:17 Ernährung, die dir Energie gibt


00:14:03 Schlaf als Recoverybooster


00:18:05 Bewegung, die dir Energie schenkt - und zwar langfristig


00:27:36 2. Mehr Energie durch bessere Gedanken


00:41:22 3. Gefühle, die dich bewegen und dir mehr Energie
schenken





Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.








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