In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Selbstversorgung
im Frauenalltag und darum, warum viele Frauen ihre eigenen
Bedürfnisse so lange nach hinten schieben. Zwischen Beruf, Familie,
Haushalt, Care-Arbeit, Mitdenken und Organisieren bleibt für Essen,
Pausen, Regeneration und das eigene Spüren oft nur das, was
zufällig übrig bleibt. Ich spreche darüber, warum Selbstversorgung
nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern eine wichtige Grundlage für
Energie, Nervensystem, Stimmung und Belastbarkeit ist. Du erfährst,
wie sich fehlende Selbstfürsorge im Alltag zeigt, was die TCM dazu
sagt, warum Nährstoffversorgung, Schlaf, Essen und echte
Regeneration dabei eine wichtige Rolle spielen und wie du mit
kleinen, alltagstauglichen Schritten wieder besser für dich sorgen
kannst. In dieser Episode erfährst du:
– warum viele Frauen sich
selbst zuletzt versorgen
– wie innere Erwartungen und
Dauerzuständigkeit dazu beitragen
– was fehlende Selbstversorgung
mit Energie, Reizbarkeit und Nervensystem macht
– wie die TCM
Mitte, Leber, Yin und Blut in diesem Zusammenhang einordnet
–
warum gutes Essen ein großer Hebel für mehr Stabilität sein kann
–
weshalb auch Nährstoffversorgung und Regeneration zum Thema
dazugehören
– wie dir ein einfacher Wenn-dann-Satz helfen kann,
Selbstfürsorge leichter in den Alltag zu holen Außerdem spreche ich
über mein Kochbuch „Was soll ich heute wieder kochen?“, über
Shiatsu als Weg zurück ins Spüren und darüber, warum kleine,
nährende Handlungen oft viel wirksamer sind als große perfekte
Vorsätze.
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