Durchatmen - in 5 Schritten zurück zu einer natürlichen Atmung

Atemqualitäten sind der Versuch, das, was in
unserem Körper passiert, in Worte zu fassen. Es gibt davon
unzählige und abhängig davon aus welcher Methodik oder mit
welchem Ziel an die Atmung herangegangen wird, sind die
Atemqualitäten andere.


Lukas stellt die 5 Atemqualitäten vor, die in
seiner Arbeit am wichtigsten sind. Das große Ziel, das
dahintersteht, ist der Weg zurück zu einer natürlichen
Atmung oder dieselbe zu pflegen.


Fünf ist mal wieder recht viel, aber ein bisschen
Herausforderung soll schon auch dabei sein. Es
macht Sinn, mit einer oder maximal zwei
Qualitäten anzufangen und dabei für
eine Weile zu bleiben. Schließlich ist noch kein sogenannter
Meister und keine Meisterin vom Himmel gefallen.


Hier nochmal Lukas' Top 5:




Langsam




Leise




Leicht




Gleichmäßig




Tief




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