Ep. 39 - Jonas Raess

In der 39. Episode unseres Podcasts Leistungswasser sprechen wir
mit Jonas Raess, einem der schnellsten Schweizer Läufer der
Geschichte. Er gibt ehrliche Einblicke in seinen Weg vom jungen
Lauftalent bis zum internationalen Spitzenathleten und zeigt, wie
viel Präzision, Geduld und Freude am Sport hinter seiner Konstanz
steckt.


Wir sprechen über Verletzungen, Rückschläge und darüber, warum
gerade im Laufsport die Balance zwischen Belastung und
Regeneration entscheidend ist. Jonas erklärt, weshalb
Krafttraining, Physiotherapie, Ernährung, Schlaf und eine
durchdachte Verpflegungsstrategie für ihn zentrale Bausteine
sind, um hohe Trainingsumfänge zu verkraften und langfristig
leistungsfähig zu bleiben.


Eine spannende Episode über mentale Stärke, konsequente
Entwicklung und die vielen kleinen Details, die im Spitzensport
den Unterschied machen.