Du ziehst durch - zu welchem Preis?

In dieser Folge von Treffpunkt.Balance geht es um Erschöpfung,
innere Anspannung, schleichende Überforderung und das Gefühl, nur
noch zu funktionieren. Viele Frauen mitten im Leben tragen im
Alltag unglaublich viel: Beruf, Familie, Haushalt, Care-Arbeit,
Mitdenken, Organisieren und emotionale Verantwortung. Nach außen
läuft oft noch alles – innen wird es aber enger, leerer und
anstrengender. Ich spreche darüber, wie sich Überforderung
schleichend entwickelt, warum hohe Erwartungen an sich selbst so
viel Kraft kosten und welche Signale der Körper oft schon lange
sendet, bevor wir sie wirklich ernst nehmen. Dabei verbinde ich
persönliche, alltagsnahe Beobachtungen mit Nervensystemwissen,
Stressregulation, TCM und moderner Forschung. In dieser Episode
erfährst du:
– wie sich stilles Funktionieren im Alltag zeigen
kann
– warum viele Frauen ihre Überforderung lange nicht als solche
erkennen
– was hohe Selbstansprüche mit Erschöpfung und innerem
Druck zu tun haben
– wie die TCM das Zusammenspiel von Leber, Mitte
und Herz bei Stress einordnet
– warum Essen und Selbstversorgung in
fordernden Zeiten oft zur Nebensache werden
– wie dir die
Selbstmitgefühls-Pause nach Kristin Neff helfen kann, früher bei
dir einzuchecken Außerdem spreche ich über mein bald erscheinendes
Kochbuch „Was soll ich heute wieder kochen?“, das den Alltag mit
einfachen, stärkenden Rezepten entlasten soll. Diese Folge ist für
dich, wenn du dich oft angespannt, gereizt, erschöpft oder
innerlich leer fühlst und das Gefühl kennst, nur noch zu
funktionieren, obwohl im Außen noch alles weiterläuft.