#23 Post-Race-Blues – So funktioniert Regeneration nach dem Wettkampf

Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und
Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas
Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor


 


️ In diesem Podcast-Interview diskutieren Marius und Thomas die
Herausforderungen und Strategien der mentalen und physischen
Regeneration nach ultralangen Laufwettkämpfen. Sie teilen
praktische Tipps, persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche
Erkenntnisse, um Läufern zu helfen, nach dem Rennen optimal
wieder fit zu werden.


 


Lauf- und Trailrunning Coaching:


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️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen
Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten
Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein
Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen
Voraussetzungen entspricht.