FFT 123: Was deine Handkraft über deine Gesundheit verrät

In dieser Folge sprechen wir über einen der unterschätztesten
Gesundheitsmarker überhaupt: die Handkraft.





Was auf den ersten Blick wie ein einfacher Griffkrafttest wirkt,
wird in Wissenschaft, Medizin und Prävention längst ernst
genommen.





Studien zeigen Zusammenhänge zwischen niedriger Handkraft und
Muskelverlust, funktionellen Einschränkungen, Frailty,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar einer erhöhten
Sterblichkeit.





Warum kann ein kurzer Test so viel über unseren
Gesundheitszustand aussagen?





Wir sprechen über:





Handkraft als Biomarker





Eine Folge über Muskelgesundheit, Prävention und die Frage, warum
einfache Messungen manchmal mehr aussagen als komplizierte
Systeme.





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