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  3. Zwischen Zwerchfell und Zweifel Podcast
  4. Ausrichten - Trainiere deine Gedanken
In dieser Praxisfolge geht es darum, neue Gedankenmuster zu
trainieren.

Affirmationen können dich dabei unterstützen, neue stärkende
Gedanken aufzubauen und sie Schritt für Schritt vertrauter werden
zu lassen. Denn unser Gehirn verändert sich vor allem durch
Wiederholung. Es kann ein Leben lang neue Verbindungen bilden und
alte Muster verändern. Diese Fähigkeit nennt man
Neuroplastizität.

Je regelmäßiger du stärkende Gedanken wiederholst, desto eher
können sie sich in deinem Alltag verankern.

Am besten nutzt du diese Folge als kleine Morgenroutine, damit du
deinen Tag bewusster, ruhiger und verbundener mit dir selbst
beginnst.

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„Ausrichten - Trainiere deine Gedanken“

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