Die Kunst des Eskapismus: Wenn Schlaf zur eigenen Welt wird (#166)

Haben wir verlernt, gesund abzuschalten? In dieser Folge spreche
ich mit dem Philosophen und Autor Dr. Jörg Bernardy über die Kunst
des Eskapismus und warum Schlaf weit mehr ist als nur Erholung. Wir
ergründen die Eskapismus Bedeutung in unserer Leistungsgesellschaft
und hinterfragen, warum die Psychologie hinter der Realitätsflucht
oft negativ besetzt ist. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen
und philosophische Einblicke: Ich möchte wissen, wie wir dem
Alltagsstress gesund entfliehen können und warum das Bett ein Raum
für grenzenlose Wahrnehmung ist. Ob Yoga Nidra, luzides Träumen
oder die "Islands of Consciousness" – du erfährst, wie du deinen
Schlaf als wertvollen Rohstoff für eine bewusste Lebensgestaltung
nutzt. ### Themen dieser Episode: Was hinter dem Begriff Eskapismus
steckt und wann die Flucht in die Fantasie gesund ist. Wie Yoga
Nidra und Achtsamkeit den Powernap verändern und das „bewusste
Nicht-Einschlafen“ ermöglichen. Warum Traumphänomene älter sind als
unsere Sprache. Wie du durch luzides Träumen mehr Selbstbestimmung
und emotionale Freiheit gewinnst. ### So findest du Dr. Jörg
Bernardy [Dr. Jörg Bernardy auf Instagram]
(https://www.instagram.com/joerg_bernardy/). ### Sponsor dieser
Episode Die Episode wird präsentiert von [Zeit fürs Bett - dem
Bettenladen in der Wetterau](https://www.zeitfuersbett.de/) ###
Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und
praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob
Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf
Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du
brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. ### Hier findest du
mich auch Folge mir auf
[Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) &
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