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  3. Wunderpille Bewegung Podcast
  4. Folge 58 - Dein Körper als Fitnessstudio
In dieser Folge von Wunderpille
Bewegung erzählt Michael Omann, warum dein eigener
Körper das beste Fitnessstudio ist.

Es geht darum, wie du mit einfachen Übungen, kurzen
Micro-Workouts und mehr Bewegungsbewusstsein Kraft,
Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht in deinen Alltag
bringen kannst – ganz ohne teures Equipment oder große
Zeitinvestition.

Du erfährst, warum schon wenige Minuten Bewegung täglich einen
Unterschied machen können und weshalb Gesundheit dort beginnt, wo
du deinen Körper wieder regelmäßig nutzt. Denn am Ende
gilt: Use it or lose it.

Hier zwei Übungen zum Ausprobieren:

Übung für Anfänger: ⁠https://vimeo.com/1154623995⁠

Übung für Fortgeschrittene: https://vimeo.com/1154666809

Du möchtest die MOVEVO App privat nutzen:

https://blog.movevo.app/b2c-jahreslizenz

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„Folge 58 - Dein Körper als Fitnessstudio“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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