Best of: SOS bei Angst & Panik – Diese geführte Meditation beruhigt dein Nervensystem sofort

Best of: SOS bei Angst & Panik – Diese Übung beruhigt dein
Nervensystem sofort

Diese Folge ist Teil meiner Best-of-Serie während einer kleinen
Urlaubs-Pause.
In dieser Zeit teile ich einige der beliebtesten und hilfreichsten
Folgen noch einmal – vielleicht ist sie neu für dich oder genau die
Erinnerung, die du gerade brauchst.

Wenn dich Angst oder Panik überrollt, brauchst du keine langen
Erklärungen – sondern etwas, das sofort hilft.

In dieser Folge erwartet dich eine geführte SOS-Übung, die du
direkt mitmachen kannst.

In dieser Folge:

• eine einfache SOS-Übung bei Angst
• Atemtechniken zur schnellen Beruhigung
• Unterstützung in akuten Situationen
• ein Weg zurück in die Stabilität

🤍 Mein Buch "Sag deiner Angst, sieh kann gehen":

Hier geht´s zum Buch

🤍 Happy Club Warteliste

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Alle Podcastfolgen auf meiner Website

https://happydings.net/podcast-angst-unplugged/

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🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse
und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im
medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich
auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder
psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin,
einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten
deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole
dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine
durchgehen.

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🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und
selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst,
Stress, Symptome und das Nervensystem.