People Pleasing ist kein Charakterfehler – sondern ein Überlebensmodus

️ Wann hast du das letzte Mal Ja gesagt – und innerlich Nein
gemeint? 
Nicht aus Versehen. Sondern so automatisch, dass du es gar nicht
als Entscheidung wahrgenommen hast.



In dieser Episode spreche ich über People
Pleasing – nicht als Schwäche, sondern als
Überlebensstrategie. 
Über die sogenannte Fawn Response aus der Traumapsychologie, die
erklärt, warum Anpassung sich für so viele Frauen wie Sicherheit
anfühlt. Über das Kostüm in deinem inneren Kleiderschrank, das
dich einmal geschützt hat – und dir heute die Luft
abschnürt.



In dieser Episode erfährst du:
– Warum People Pleasing kein Charakterfehler ist, sondern eine
Reaktion deines Nervensystems
– Was die Fawn Response ist und warum sie gerade bei Frauen so
verbreitet ist
– Warum sich Nein sagen wie Gefahr anfühlt – obwohl rational
keine da ist
– Wie sich People Pleasing wirklich zeigt (viel subtiler als du
denkst)
– Wie der erste Schritt raus aus dem Kostüm aussieht – ohne Druck
und ohne Drama






Wenn du tiefer gehen möchtest:

Mein kostenfreier Workshop ist der nächste Schritt. Den Link
findest du in den Shownotes.



Links & Ressourcen:
Kostenloser Workshop "Der Kleiderschrank deines
Lebens"


https://www.noranni.at/kostenloser-workshop_kleiderschrank
Der innerer Kleiderschrank-Test
Website: https://www.noranni.at
Instagram: https://www.instagram.com/kathi.koll.noranni


Meine heutige Frage an dich:
In welchem Bereich deines Lebens trägst du gerade das Kostüm des
People Pleasings? Schreib mir auf Instagram – ich lese alles.
 






Weiterführende Artikel auf noranni.at:
https://www.noranni.at/blog/beduerfnisse-von-muettern-nicht-immer-zurueckstellen
– Das Kernthema: eigene Bedürfnisse statt immer zurückstecken.


https://www.noranni.at/blog/harmonie-und-entspannung-im-alltag –
Harmonie als Muster, das People Pleaser antreibt.


https://www.noranni.at/blog/nicht-alles-was-du-traegst-gehoert-zu-dir
– Dein Signature-Beitrag zum inneren Kleiderschrank, passt zu
„das Kostüm der Anpassung".


https://www.noranni.at/blog/selbstreflexion-mama – Hinschauen
statt weiterfunktionieren, genau die Botschaft der Episode.




 Erwähnte Quellen:
– Pete Walker: Complex PTSD – From Surviving to Thriving
(2013)
– Gabor Maté: When the Body Says No (2003)
– Vishen Lakhiani: The Code of the Extraordinary Mind
(2016)
– Mel Robbins Podcast, Ep. 120: People Pleasing & Your
Health
– Mel Robbins & Sawyer Robbins: The Let Them Theory
(2024) 


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www. noranni.at

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https://www.noranni.at/eltern-raus-aus-dem-hamsterrad-rein-in-die-lebensfreude/





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Ahoi und alles Liebe,
deine Kathi von NORANNI