#20 Tapern - Couch oder Laufschuhe, so machst du es richtig

Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und
Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas
Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor


 


️ So Taperst du richtig - Nicht nur im Trailrunning ist Tapern
wichtig, das weißt du. Aber wie macht man das richtig und warum
muss man das machen? In dieser folge erfährst du alles was du
brauchst.


 


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Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 


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️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen
Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten
Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein
Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen
Voraussetzungen entspricht.