Startseite
Podcasts
podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast Podcast
Overrated oder Underrated? Mal ehrlich: RPE, Volumen & Technik im Powerlifting mit Lukas Markmeyer

Overrated oder Underrated? Mal ehrlich: RPE, Volumen & Technik im Powerlifting mit Lukas Markmeyer

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 5 Monaten

0:00

1:24:32

In dieser Folge sprechen Powerlifting Coach Lukas Markmeyer und
ich über einige der meistdiskutierten Themen im Powerlifting –
und bewerten sie ehrlich mit overrated oder underrated.Wir gehen
dabei bewusst über einfache Meinungen hinaus und ordnen die
Themen im Kontext von Trainingspraxis und wissenschaftlichen
Prinzipien ein.Themen der Folge:Autoregulation mit RPE &
RIRVolumen im KrafttrainingTechnik-Cues und ihre tatsächliche
BedeutungDu lernst:Für wen RPE sinnvoll ist – und wann es dich
eher bremstWarum mehr Volumen nicht automatisch mehr Fortschritt
bedeutetWie du Technik-Cues effektiv einsetzt, statt dich zu
überladenDiese Folge richtet sich an ambitionierte Trainierende
und Coaches, die ihr Training nicht nur härter, sondern smarter
gestalten wollen.

00:03:43 - Darf jeder auf eine Deutsche Meisterschaft?00:09:48 -
Powerlifter machen nur 2 Jahre Powerlifting - zu viel Frust?

00:15:41 - Das sollten alle Powerlifter lernen - sonst haben sie
keine Chance

00:17:42 - Hat Pascal Su meine Frage geinfluenced

?00:18:11 - RIR/RPE - overrated oder underrated?

00:23:57 - Lukas Story als Trigger

00:26:44 - Athlete can feel but can't see

00:31:48 - Trainingsgruppen - overrated/underrated

00:36:26 - Lukas zitiert eine Studie

00:41:00 - Kaindl sabotiert das Business??

00:42:41 - Spaß im Training - overrated/underrated?

00:45:19 - talentbefreit - bis auf das

00:47:56 - Lukas bringt es auf den Punkt

00:50:32 - Technik-Cues - overrated/underrated?

00:53:52 - Cue vs Übung

00:55:20 - Low bar Kniebeuge - Lukas überzeugt mich

00:57:08 - Hypertrophietraining - overrated/underrated?00:59:46 -
Lukas kennt mich zu gut oder?

01:03:48 - Motivation durch Hypertrophie?

01:05:15 - Trainingsvolumen - overrated/underrated?

01:06:32 - schlechtes Coaching durch mehr Volumen?01:07:54 -
Oldschool vs Newschool?

01:10:45 - Was ist viel Volumen? Sheiko, Dietmar Wolf...

01:12:43 - Sheiko ist Double Threshold Training

01:15:16 - Lukas Erfahrung mit Norwegean Method im KDK

01:17:15 - Norwegean Method im Powerlifting a la Dietmar Wolf

01:20:05 - alle sportarten machen das wieso nciht KDK?01:22:15 -
Doch nur Junk Volume?