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Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen Podcast
„Für Harmonie mache ich alles – sogar mich selbst klein“

„Für Harmonie mache ich alles – sogar mich selbst klein“

Ungetriggert - Der Podcast über Trauma, Nervensystem und heilsame Beziehungen vor 5 Monaten

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In dieser Folge beleuchten wir, warum viele Frauen ihre
Bedürfnisse hinten anstellen, um Harmonie zu wahren, und wie
frühkindliche Erfahrungen und Bindungstrauma unser Verhalten im
Erwachsenenalter beeinflussen. Wir geben praktische Tipps, um
alte Muster zu erkennen und zu verändern.

Key Topics

Frühkindliche Bindungserfahrungen und ihre Auswirkungen

Bindungstrauma und seine Rolle bei Selbstaufopferung

Stress und Erschöpfung durch ständiges Anpassen

Ressourcen und Selbstfürsorge im Heilungsprozess

Praktische Schritte zur Veränderung alter Muster

🩷 Mehr von Nora:
⁠⁠https://linktr.ee/noramerkle⁠⁠

Mehr von Paula: ⁠⁠https://paulaweske.com⁠⁠

Kapitel

00:00 Einführung in die Bedürfnisse von Frauen

02:26 Bindungserfahrungen und deren Auswirkungen

05:55 Anpassungsleistungen und ihre Folgen

10:00 Bindungstrauma und die Suche nach Harmonie

12:54 Veränderung und die Angst vor Verlust

16:03 Die Rolle der Bestätigung und Unterstützung

19:10 Verlustangst und Bindung

21:16 Trauma und Nervensystem

23:41 Kleinschrittige Veränderungen

29:35 Geduld und Heilungsprozess