FFT 121: Warum dein Körper dich im Stich lässt – obwohl du alles richtig machst

In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele
kennen, aber kaum jemand klar benennt: Du trainierst, achtest auf
vieles und trotzdem bleibt der Fortschritt aus. Woran liegt das?
Ich gehe darauf ein, warum Training oft überschätzt und der
Alltag unterschätzt wird, weshalb dein Körper sich nicht nur an
Belastung im Gym, sondern an dein gesamtes Leben anpasst und was
das SAID-Prinzip damit zu tun hat. Außerdem zeige ich dir 5
Dinge, die du sofort verändern kannst, um deinem Körper endlich
bessere Voraussetzungen für echte Anpassung zu geben. Eine Folge
über Training, Alltag, Struktur und die Frage, warum dein Körper
dich nicht im Stich lässt, sondern nur konsequent auf das
reagiert, was du ihm jeden Tag gibst.





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