Ernährung in der Schwangerschaft: Nährstoffe, Risiken und Mythen im Faktencheck (mit Prof. Martin Smollich)

In dieser Episode erfährst du, worauf es bei der Ernährung in der
Schwangerschaft wirklich ankommt – wissenschaftlich fundiert,
alltagsnah und ohne unnötige Panik. Im Gespräch mit Prof. Martin
Smollich klären wir, welche Nährstoffe tatsächlich kritisch sind,
welche Supplements sinnvoll sein können und welche Lebensmittel
wirklich gemieden werden sollten – und wo Vorsicht schnell zu
Verunsicherung wird. Zwischen Folsäure, Jod, DHA, Eisenwerten und
Listeriose-Risiko bringen wir Struktur in ein Thema, das viele
Schwangere beschäftigt – und oft verunsichert. Das erwartet dich in
dieser Folge: Welche Nährstoffe in der Schwangerschaft wirklich
entscheidend sind Welche Supplements sinnvoll sind – und was eher
Marketing ist Welche Lebensmittel gemieden werden sollten – und wo
unnötige Angst entsteht Vegetarisch oder vegan in der
Schwangerschaft – was ist zu beachten? Wie viel „für zwei essen“
wirklich bedeutet Warum Perfektion nicht das Ziel sein sollte Jetzt
reinhören und mit Klarheit statt Unsicherheit durch diese besondere
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