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Zwischen Zwerchfell und Zweifel Podcast
Zweifelsfrei - Die Wahrheit über Emotionen, die die meisten nie gelernt haben

Zweifelsfrei - Die Wahrheit über Emotionen, die die meisten nie gelernt haben

Zwischen Zwerchfell und Zweifel vor 4 Monaten

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39:32

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen
betrifft, aber kaum jemand wirklich versteht:

den Umgang mit den eigenen Emotionen.

Viele haben gelernt, bestimmte Gefühle zu unterdrücken, zu
kontrollieren oder „wegzumachen“.

Wut, Traurigkeit, Überforderung – all das fühlt sich oft falsch
an.

Also versuchen wir, stark zu sein, weiterzumachen und zu
funktionieren.

Das Problem ist nur:

Emotionen verschwinden nicht, nur weil wir sie ignorieren.

Sie bleiben im System – im Kopf und im Körper – und zeigen sich
oft genau dann, wenn wir eigentlich zur Ruhe kommen wollen.

In Form von innerer Unruhe, Anspannung oder dem Gefühl, nicht
abschalten zu können.

In dieser Folge erfährst du:

– warum es keine „guten“ oder „schlechten“ Emotionen gibt

– weshalb viele nie gelernt haben, gesund mit Gefühlen
umzugehen

– wie sich unterdrückte Emotionen langfristig auf dein
Stresslevel auswirken

– und wie du beginnst, einen anderen Umgang mit deinen Emotionen
zu entwickeln

Nicht, indem du sie kontrollierst –

sondern indem du verstehst, was sie dir eigentlich zeigen wollen.

Wenn du merkst, dass du oft funktionierst, aber innerlich nicht
wirklich zur Ruhe kommst,

dann ist diese Folge für dich.

Du hast Fragen? Oder wünschst dir mehr Informationen zu den
Techniken?

Schreib uns an: kontakt@zwzwzw-podcast.de

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Lukas: bodybreathandmovement

Patricia: patriciafunkmentoring