"Natürlich" schlank sein, Dopaminsucht & Selbstsabotage – WARUM wir uns selbst im Weg stehen

In dieser Folge habe ich das erste Mal jemanden zu Gast, der
nicht übergewichtig ist oder war, sondern ganz im Gegenteil –
Marlene (Mitarbeiterin in meiner Agentur, mittlerweile auch
Freundin und Expertin im Thema gesunder und aktiver Lebensstil)
ist schlank und sportlich. Sie sieht so aus, als wäre es ihr in
die Wiege gelegt worden. Das entspricht aber nicht der ganzen
Wahrheit. Sie erzählt, wie sie jahrelang Arbeit in die
Heilung ihres Inneren investiert hat, um dann ihr Äußeres zu
shapeen. Trotzdem oder vielleicht gerade deshalb, gibt
es viele Themen, die uns verbinden. Wir beleuchten Themen
wie Dopaminsucht, Selbstsabotage, und depressive
Verstimmungen. Und sprechen darüber, warum wir uns immer
wieder selbst im Weg stehen, warum Zucker, Social Media,
Alkohol & Co. alle auf das gleiche System einzahlen
– und warum es so schwer ist, daraus auszubrechen. Marlene
erzählt ganz ehrlich von ihrer eigenen Journey: Vom
Fitnessstudio-Wahn, Gewichtszunahme nach dem Absetzen der Pille
und dem Punkt, an dem sie gemerkt hat, dass sie ihr Leben um 180
Grad verändern will. Wir sprechen darüber, dass Schlanksein und
gesundes Leben nicht so einfach sind wie immer alle behaupten.
Und dass Bewegung heilen kann – wenn man die Richtige für sich
findet. Aber vor allem stellen wir immer wieder fest – es
gibt keinen Quick Fix, um ans Ziel zu gelangen. Zum Ende
wird es nochmal richtig ehrlich: Wir sprechen über Verantwortung,
Opferrolle und die tägliche Entscheidung, ob man kurzfristiges
oder langfristiges Glück wählt.





Diese Folge ist wirklich für jeden gedacht und hoffentlich eine
Inspiration für dich. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim
Zuhören!





Deine Alina





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wiedergefunden hast – vor allem bei dem Thema Food Noise,
Esssucht und dem Gefühl, immer wieder in alte Muster
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muss ebenfalls mitgehen. Du musst deine Muster verstehen, um
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