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Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem Podcast
Best of: 10 Regeln bei Angst – So durchbrichst du Panik & Gedankenkarussell

Best of: 10 Regeln bei Angst – So durchbrichst du Panik & Gedankenkarussell

Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem vor 6 Monaten

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Best of: 10 Regeln bei Angst – So durchbrichst du Panik &
Gedankenkarussell

Diese Folge ist Teil meiner Best-of-Serie während einer kleinen
Urlaubs-Pause.

In dieser Zeit teile ich einige der beliebtesten und hilfreichsten
Folgen noch einmal – vielleicht ist sie neu für dich oder genau die
Erinnerung, die du gerade brauchst.

In dieser Folge teile ich 10 wichtige Regeln, die dir im Umgang mit
Angst und Panik helfen können.

Ein praktischer Leitfaden, den du immer wieder anwenden kannst –
besonders in akuten Situationen.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Angst eine normale Stressreaktion ist

• warum Angst nicht gefährlich ist

• wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst

• warum Vermeidung deine Angst verstärkt

• wie du dich Schritt für Schritt deinen Ängsten stellst

• wie du Vertrauen in dich selbst aufbaust

PDF mit den 10 Regeln

Kostenloser Download

🤍 Happy Club Warteliste

https://happydings.net/happy-club/

Alle Podcastfolgen auf meiner Website

https://happydings.net/podcast-angst-unplugged/

———

🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse
und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im
medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich
auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder
psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin,
einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten
deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole
dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine
durchgehen.

———

🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und
selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst,
Stress, Symptome und das Nervensystem.