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Weniger hart trainieren - bessere Ergebnisse

Weniger hart trainieren - bessere Ergebnisse

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 5 Monaten

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45:12

Viele Trainierende glauben, dass Fortschritt nur entsteht, wenn
Training maximal hart ist.Mehr Intensität, mehr Erschöpfung, mehr
Push ans Limit.Aber genau das ist oft der Grund, warum
Fortschritt ausbleibt.In dieser Folge geht es um ein Prinzip, das
viele einmal verstehen müssen – und danach komplett anders
trainieren: submaximales Training.Ich erkläre dir:was
submaximales Training wirklich bedeutet (und warum es nichts mit
„leicht trainieren“ zu tun hat)warum zu hartes Training deine
Fortschritte limitieren kannwie du durch bessere Steuerung mehr
Qualität und mehr Fortschritt erreichstAnhand von drei
Perspektiven:Personal Training KundenEveryday
AthletesPowerliftingzeige ich dir, warum submaximales Training
für komplett unterschiedliche Athleten entscheidend ist.----Wenn
du dein Training strukturierter, athletischer und nachhaltig
gestalten willst: Everyday Athletes Programm:
https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programWenn
du selbst Coach bist und dein Coaching auf das nächste Level
bringen willst: Mentoring für Coaches: Email
kontakt@kaindl-athletic-system.deMehr Inhalte: Instagram:
https://www.instagram.com/kaindlathleticsystem/ ️Newsletter:
https://sebastiankaindl.substack.com/ ️Podcast:
https://open.spotify.com/show/5lcSMI2qFw6EkD5URTYC0f?si=gj7li-amT-e4MVH7mBu1Ww----KAPITEL:02:10
- Bist du trainierbar?04:00 - Warum Bodybuilding ein Outlier
ist06:22 - DAS willst Du eigentlich erreichen und ich will Dich
da unterstützen07:09 - Warum submaximal trainieren so anstrengend
ist09:08 - Antifragilität der Trainingsplanung10:20 - Die große
Wirkung12:20 - Warum ich Personal Kunden submaximal
trainiere19:52 - Submaximal = King für Everyday Athletes22:18 -
Der Schlüssel zu Progress trotz Stress im Leben25:18 -
Powerlifter sollen nicht hart trainieren?28:31 - Das beste Total
Deiner Karriere29:31 - Risiko vs Uncertainty - das versteht
keiner