"Ich habe einfach nichts umgesetzt." So kam eine Kundin in
unseren Call.
Aber nicht, weil sie keine Motivation hatte. Nicht, weil sie
nicht den Willen gehabt hätte. Sondern weil ihr
Nervensystem drüber war.
Ich glaube, wir alle kennen das Phänomen. Wir nehmen uns eine
Sache vor - und es klappt. Wir nehmen uns eine weitere Sache vor
- und es klappt. Wir nehmen uns noch eine weitere Sache vor - und
zack: NICHTS klappt mehr.
Das liegt nicht daran, dass wir zu faul sind, oder nicht genug
Willenskraft haben. Hier ist unser Nervensystem, dass uns
liebevoll darauf hinweist, dass wir überlastet sind.
In dieser Folge spreche ich über meine Journey aus einem Alltag,
der geprägt war von Leistungsdruck und
Hauptsache "machen" hinzu einem neuen Leben, in denen
Pausen kein Luxus sind, sondern fester
Bestandteil zum Wachsen.
Denn, wenn du schonmal trainiert hast, weißt du eines ganz genau:
Deine Muskeln wachsen nicht, wenn du Sport machst. Sie wachsen in
der Zeit, in denen du ihnen Erholung schenkst.
Ich glaube, dass wir nur vergessen haben, genau dieses Konzept
auch mit in unseren Alltag zu nehmen. Stattdessen verhalten wir
uns oftmals fast schon wie Maschinen, die eine Sache nach der
anderen erledigen wollen, bis wir uns in den
Burnout gearbeitet haben.
Dieser Podcast ist meine ganz persönliche Sichtweise und
Erfahrung auf ein Leben, in denen Erfolg häufig über das Machen
definiert wird, und ich ganz bewusst ausgestiegen bin, um nicht
nur mir und meinem Körper Gutes zu tun, sondern vor allem um auch
meinen Kindern zu zeigen, dass ihr Wert niemals darüber definiert
ist, was sie tun.
Viel Spaß beim Zuhören!
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Ein Training, was dich nicht nur fitter sein lässt,
sondern auch dein Nervensystem beruhigt
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#nervensystem #gesundheit #tipps
(00:00:00) Ambitioniert und dennoch schaffe ich nichts für mich
(00:05:14) Nur wenn ich etwas leiste, bin ich etwas wert
(00:08:10) Was dir dein Nervensystem eigentlich sagen will
(00:13:38) Workout hard, recover even harder
(00:15:30) Raus aus der Überlastung mit diesen Schritten
Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen
Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier
besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.
Musik: Summer Win by Make Music
Lizenz: #7968701
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