Bevor es losgeht: Warum dein Körper der Schlüssel ist | Einstieg | Folge 2

Was wäre, wenn dein Körper der schnellste Weg zurück zu
dir selbst ist?


In meiner Arbeit erlebe ich es immer wieder: Menschen wissen so
viel über Stress, über Atmung, über mentale Gesundheit und
trotzdem erreichen sie dieses Wissen im entscheidenden Moment
nicht. Deshalb beginne ich diese Reihe nicht mit komplizierten
Techniken, sondern mit etwas ganz Einfachem: dem Körper. Denn
dort beginnt echte Selbstregulation. Dort entsteht der kleine
Abstand zwischen Reiz und Reaktion. Und dort findest du zurück in
deine Handlungsfähigkeit.


In dieser Folge erfährst du, warum ich ganz bewusst mit
Körperübungen starte, was „Anker“ wirklich bedeuten und wie sie
dir helfen, bei innerem Druck stabil zu bleiben. Ich nehme dich
mit in meine Workshop-Erfahrungen und zeige dir, warum es nicht
am Wissen fehlt, sondern am Zugang. Du bekommst einen Ausblick
auf die kommenden Folgen mit kurzen Wissensimpulsen und direkt
anschließenden geführten Übungen. Und ich spreche darüber, warum
Wiederholung der Schlüssel ist, wenn du nachhaltige Veränderung
in deinem Leben verankern willst.





Als Begleitung zum Podcast empfehle ich dir meinen
Online-Kurs inklusive Workbook zu mehr
Selbstregulation.


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