Belastende Gedanken loslassen | Wissen | Folge 5

Was, wenn du belastende Gedanken nicht bekämpfen musst,
sondern einfach weitergehen darfst?


Ich kenne diese Momente selbst: Der Kopf malt Szenarien, die
Zukunft wird schwer, und alles fühlt sich enger an. Auch ich habe
nicht immer alles im Griff. Und genau deshalb nehme ich dich in
dieser Folge mit auf einen sehr persönlichen Spaziergang.


Du erfährst, warum Bewegung den Geist klären kann, weshalb
achtsames Gehen dein Gedankenkarussell unterbricht und wie du
durch das bewusste Spüren deiner Füße und deiner Umgebung deinen
Fokus neu ausrichtest. Manchmal reicht es, einen Schritt nach dem
anderen zu setzen und dem Kopf eine andere Aufgabe zu geben.


In der nächsten Folge gehen wir gemeinsam los. Geführt. Schritt
für Schritt.





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