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  4. In 2 Minuten mehr Selbstbewusstsein | Geführte Übung | Folge 14
Was, wenn du dich in nur zwei Minuten spürbar
selbstbewusster fühlen kannst?

Diese Übung nutze ich selbst in Momenten, in denen ich merke:
Jetzt brauche ich mehr Präsenz, mehr innere Stärke und ein klares
Auftreten.

In dieser Folge mache ich zwei einfache Übungen direkt mit dir –
die Superwoman-Pose und den Stern. Du richtest deinen Körper
bewusst aus und wirst merken, wie sich dein Gefühl von Stand,
Weite und Selbstsicherheit verändert.

Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls im Körper, damit du
dich wieder groß, klar und sicher fühlst.

Als Begleitung zum Podcast empfehle ich dir meinen
Online-Kurs inklusive Workbook zu mehr
Selbstregulation. 

Du kannst ihn hier erhalten: https://doreenmende.de/shop/

Schau auch gerne auf meinen anderen Kanälen
vorbei:

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Mein 1. Buch DunkelMUT gibt es überall im
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„In 2 Minuten mehr Selbstbewusstsein | Geführte Übung | Folge 14“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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