7 Tipps für deinen ersten Hyrox Wettkampf

https://www.hyrunning.de/shop


In dieser Folge teilt Alexander Meisolle seine umfassenden
Erfahrungen und Tipps für einen erfolgreichen Wettkampftag bei
Hyrox. Von der Vorbereitung über das Warm-up bis hin zur mentalen
Einstellung und Ernährung – alles, was du wissen musst, um dein
bestes Ergebnis zu erzielen.


Chapters


00:00 Der Weg zum Erfolg: Zweifel und Durchhaltevermögen


04:31 Der Wettkampftag: Erwartungen und Realität


11:14 Emotionen am Wettkampftag: Akzeptanz und Verarbeitung


16:36 Die Bedeutung der Vorbereitung und Visualisierung


26:32 Rennstart und Zählfehler


32:29 Atmungstechniken für bessere Leistung


37:52 Herausforderungen in der zweiten Rennhälfte


44:27 Verpflegung und Energiezufuhr während des Rennens


50:45 Ziele setzen und emotionales Feedback nach dem Rennen