#46: Körperfett im Aufbau: Warum ein zu niedriger KFA deinen Fortschritt limitiert

Viele Bodybuilder limitieren ihren Fortschritt nicht durch zu
wenig Wissen, sondern durch die Angst, Körperfett zuzunehmen.





Sie wollen Muskulatur aufbauen, sind aber nicht bereit, die dafür
notwendigen Rahmenbedingungen zu akzeptieren.





In dieser Episode erfährst du, warum genau das dein größter
Fortschrittskiller sein kann und weshalb so viele trotzdem daran
festhalten.





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#myosolutions


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00:13 – Warum viele Natural Bodybuilder sich selbst im Weg
stehen
04:19 – Der eigentliche Kern: Warum das Problem vor allem
psychologisch ist
12:49 – Gesundheit, Körperfett und warum feste KFA-Zahlen wenig
aussagen
17:35 – Typisches Verhalten in der Praxis: Mini-Cuts, Stillstand
und zu wenig Aufbauzeit
25:29 – Wie Muskelaufbau im Aufbau tatsächlich funktioniert
31:50 – Praktische Ansätze: Fokus verschieben, Social Media
reflektieren, Micro-Checks vermeiden
37:49 – Fazit: Fortschritt erfordert Phasen, in denen man optisch
loslassen muss


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