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#46: Körperfett im Aufbau: Warum ein zu niedriger KFA deinen Fortschritt limitiert

#46: Körperfett im Aufbau: Warum ein zu niedriger KFA deinen Fortschritt limitiert

Myo Solutions Podcast vor 5 Monaten

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Viele Bodybuilder limitieren ihren Fortschritt nicht durch zu
wenig Wissen, sondern durch die Angst, Körperfett zuzunehmen.

Sie wollen Muskulatur aufbauen, sind aber nicht bereit, die dafür
notwendigen Rahmenbedingungen zu akzeptieren.

In dieser Episode erfährst du, warum genau das dein größter
Fortschrittskiller sein kann und weshalb so viele trotzdem daran
festhalten.

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#myosolutions

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00:13 – Warum viele Natural Bodybuilder sich selbst im Weg
stehen

04:19 – Der eigentliche Kern: Warum das Problem vor allem
psychologisch ist

12:49 – Gesundheit, Körperfett und warum feste KFA-Zahlen wenig
aussagen

17:35 – Typisches Verhalten in der Praxis: Mini-Cuts, Stillstand
und zu wenig Aufbauzeit

25:29 – Wie Muskelaufbau im Aufbau tatsächlich funktioniert

31:50 – Praktische Ansätze: Fokus verschieben, Social Media
reflektieren, Micro-Checks vermeiden

37:49 – Fazit: Fortschritt erfordert Phasen, in denen man optisch
loslassen muss

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