5 Entscheidungen, die meine Angst verändert haben – und dein Leben auch verändern können

5 Entscheidungen, die meine Angst verändert haben – und dein
Leben auch verändern können

Was verändert Angst wirklich?

Nicht nur Tools oder Techniken – sondern Entscheidungen.

In dieser Folge teile ich 5 persönliche Entscheidungen, die mein
Leben und meinen Umgang mit Angst grundlegend verändert
haben.

Vielleicht ist genau eine dieser Entscheidungen auch für dich der
nächste Schritt.

In dieser Folge erfährst du:

• warum der Vergleich mit anderen deine Angst verstärkt
• wie unterdrückte Wünsche und Bedürfnisse Stress erzeugen
• warum du nicht das Opfer deiner Angst bist
• weshalb Akzeptanz der erste Schritt zur Veränderung ist
• warum du deinen Gedanken nicht alles glauben musst

Nervensystem-Hack der Woche

Warum dir 5 Sekunden Pause vor Entscheidungen helfen können, mehr
bei dir zu bleiben.

🤍 Happy Club Warteliste

Wenn du dir auf deinem Weg Unterstützung wünschst, kannst du dich
hier unverbindlich auf die Warteliste setzen:

https://happydings.net/happy-club/

Der Happy Club öffnet Ende April wieder.

Alle Podcastfolgen auf meiner Website

Hier findest du alle Episoden von „Angst Unplugged“:

https://happydings.net/podcast-angst-unplugged/

———

🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse
und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im
medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich
auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder
psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin,
einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten
deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole
dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine
durchgehen.

———

🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und
selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst,
Stress, Symptome und das Nervensystem.