Esssucht & depressive Verstimmung trotz Abnehmspritze - WIE IST DAS MÖGLICH???

In dieser ersten Solo-Folge nehme ich dich ganz ehrlich mit in
meine aktuelle Phase. Ich sag’s, wie es ist: Mir ging es schon
mal besser. Ich sitze im Bett, reflektiere die letzten Tage – und
spreche mit dir über alles, was bei Instagram nicht genug Raum
bekommt. Ich erzähle dir von meiner Vergangenheit als
Scheidungskind, von aktuellen Familienmomenten – und warum mir
immer klarer wird: Berlin passt einfach nicht mehr zu mir/uns.
Warum wir nach München wollen und was wirklich hinter dieser
Entscheidung steckt.





Gleichzeitig hat mich dieses Wochenende komplett zurück in alte
Muster geworfen. Obwohl ich mich eigentlich stabil fühle, kam
plötzlich wieder dieses Gefühl von Esssucht, Leere und
Überforderung hoch – wie ein alter „Default-Modus“, den mein
Körper noch kennt. Und das, obwohl ich heute ein ganz anderes
Leben führe. Wir sprechen darüber, warum solche Rückfälle nichts
mit Schwäche zu tun haben, wie eng Esssucht und Depression
miteinander verbunden sind – und was ich konkret daraus für mich
mitnehme. Ich teile meine Learnings aus der Woche: Warum
To-do-Listen mir gerade den Kopf retten, wie ich wieder in meine
Sportroutine gefunden habe – und warum mein neues Ziel nicht mehr
„mehr leisten“, sondern mehr Leichtigkeit ist.





Am Ende beantworte ich eure Fragen: Wie gehe ich mit den letzten
Kilos um? Warum stagnieren viele trotz Kaloriendefizit? Und wie
kommt man langfristig an GLP-1 bzw. die Abnehmspritze?





Diese Folge ist so ehrlich wie ihr mich kennt – und vielleicht
genau das, was du gerade hören musst, wenn du selbst in so einer
Phase steckst oder dich auf die nächste vorbereiten willst. Ganz
viel Spaß beim Zuhören!





Deine Alina





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