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Herzgesund essen: Was dein Herz wirklich schützt (mit Dr. med. Katharina Lechner)

Herzgesund essen: Was dein Herz wirklich schützt (mit Dr. med. Katharina Lechner)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 5 Monaten

Von Cholesterin bis Stress: Die wichtigsten Fragen evidenzbasiert beantwortet

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Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache – und
trotzdem wissen viele Menschen erstaunlich wenig darüber, was ihr
Herz wirklich schützt. In dieser Episode spreche ich mit Dr. med.
Katharina Lechner über die wichtigsten Grundlagen, moderne
Diagnostik, Ernährung, Lebensstilfaktoren und typische Mythen rund
um Cholesterin, Blutdruck & Co. Du erfährst, ab wann
Herzrisiken wirklich beginnen, welche Werte du kennen solltest –
und welche kleinen Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied
machen können. Das erwartet dich in dieser Folge: Was im Körper bei
Arteriosklerose, Herzinfarkt & Herzinsuffizienz wirklich
passiert LDL, ApoB, Lipoprotein(a) – welche Blutwerte wirklich
relevant sind Warum viszerales Fett und stille Entzündungen
unterschätzt werden Bewegung, Stress und Schlaf – wie stark sie
dein Herz beeinflussen Gesättigte Fette, Cholesterin, Salz &
Omega-3 im evidenzbasierten Check Beta-Glucane, Flohsamenschalen
& Rotschimmelreis – sinnvoll oder überschätzt? Konkrete erste
Schritte für eine bessere Herzprävention Jetzt reinhören und dein
Wissen über Herzgesundheit auf ein neues Level bringen! MEINE
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unterstützt durch KoRo. KoRo gehört seit Jahren zu meinen festen
Basics – von Haferflocken über gefriergetrocknete Erdbeeren &
Himbeeren bis hin zu Pistazien- und Mandelmus. Auch als Snack mag
ich die Nut Butter Cups sehr. Mit dem Code SATTESACHE bekommst du 5
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Lechner: https://www.instagram.com/katharinalechnermd/
https://www.helmholtz-munich.de/en/epi/katharina-lechner
https://www.linkedin.com/in/katharina-lechner-932928162/ ️ EPISODEN
️ Der Longevity-Hype: Länger leben um jeden Preis? (mit Dr. med.
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deinem Körper Gefährliche Entzündungswerte verstehen + die
wichtigsten Tipps gegen Entzündungen Müde trotz genug Schlaf? Was
deinem Körper wirklich Energie raubt Schneller einschlafen und mehr
Tiefschlaf mit diesen ultimativen Tipps Top 10 antientzündliche
Lebensmittel Warum Fette unverzichtbar sind und Nüsse deine
Ernährung bereichern Schreib mir: laura@sattesache.de Website:
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