#14 Intervalltraining und seine verschiedenen Formen

Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und
Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas
Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor


 


️ In diesem Podcast-Interview tauchen wir tief in die Welt des
Intervalltrainings ein. Unsere Experten erklären die
verschiedenen Intervallformen, die Bedeutung von Pausen, die
richtige Intensität und wie man das Training optimal steuert, um
Leistung und Gesundheit zu verbessern. Ideal für Läufer und
Trainer, die ihre Trainingsmethoden verfeinern möchten.


 


die Laktatschmiede - Lauftrainings Community:


https://www.skool.com/laktatschmiede


 


Coaching Anfragen Thomas: Thomas@run-on-trails.de 


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Coaching Anfragen Marius: Marius@finishlineemotions.com


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️ Disclaimer: Dieses Video basiert auf unseren persönlichen
Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten
Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein
Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen
Voraussetzungen entspricht.