Panikattacken im Alltag: Wie Jana ihre Angst überwunden hat

Von Panikattacken im Bus zur Reise nach New York – Janas Weg aus
der Angst

Angst im Bus.
Angst in der Bahn.
Angst ins Flugzeug zu steigen.
Angst überhaupt das Haus zu verlassen.

Jana kennt dieses Gefühl sehr gut.

Viele Jahre lebte sie mit Panikattacken und ständiger Angst im
Alltag.

In dieser Podcastfolge erzählt sie offen von ihrem Weg aus der
Angst – wie alles begann, welche Situationen besonders schwierig
waren und was ihr wirklich geholfen hat.

Heute kann sie wieder reisen – sogar nach New York.

Ein unglaublich inspirierendes Gespräch für alle, die selbst mit
Angst oder Panik kämpfen.

In dieser Folge erfährst du:

• wie Janas erste Panikattacke begann
• warum Angst oft plötzlich im Alltag auftaucht
• wie sich Panikattacken im Körper anfühlen können
• welche Schritte ihr wirklich geholfen haben
• warum Verständnis und Unterstützung so wichtig sind
• wie sie wieder Vertrauen in sich selbst gefunden hat

Mein Onlinekurs „Mein Weg aus der Angst“

Der Kurs ist aktuell geöffnet und hilft dir dabei, Angst, Panik und
ständige Sorgen Schritt für Schritt zu überwinden.

Alle Infos findest du hier:

https://happydings.net/angstfrei-kurs/

Der Kurs schließt wieder am 22. März.

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🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse
und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen
keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar.
Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im
medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich
auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder
psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin,
einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten
deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole
dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine
durchgehen.

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🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und
selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst,
Stress, Symptome und das Nervensystem.

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