Bankdrücken-Brücke, ATHX, Westside Barbell & Ausdauertraining – eure Fragen

In dieser Q&A-Folge beantworte ich eure Fragen rund um
Krafttraining, Ausdauertraining, Wettkämpfe und meine Erfahrungen
aus der Trainingspraxis.Wir sprechen unter anderem über eine der
meistdiskutierten Fragen im Krafttraining: Ist die Brücke beim
Bankdrücken Cheating oder legitime Technik? Außerdem geht es um
typische Leistungsunterschiede zwischen 1RM und
Wiederholungsleistungen, Griffvarianten im Deadlift,
Trainingsplanung im Ausdauertraining und meine Erfahrungen in
einigen der besten Gyms, in denen ich je trainiert habe –
darunter auch Westside Barbell.Zusätzlich beantworte ich
persönliche Fragen zu Wettkämpfen, Hyrox, Triathlon, meinen
schönsten Wettkampfmomenten und möglichen Veränderungen im
Gym.Wenn du ambitioniert trainierst und verstehen willst, wie
Training wirklich funktioniert – jenseits von Mythen und Social
Media Trends, ist diese Folge für dich.Everyday Athletes Programm
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MentoringEntwickle dein Coaching auf das nächste Level – sichere
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Brücke beim Bankdrücken: sinnvoll oder Cheating?03:54 –
Bodybuilding + Laufplan ≠ Hybridtraining08:28 – Warum passen 1RM
und Wiederholungsleistung oft nicht zusammen?14:23 – Hook Grip
oder Mixed Grip – was ist besser?16:05 – Starte ich dieses Jahr
einen Powerlifting-Wettkampf?16:54 – Die 3 besten Gyms, in denen
ich je trainiert habe17:11 – Westside Barbell – so ist es
wirklich dort zu trainieren19:54 – Das geheime beste
Powerlifting-Gym Deutschlands?20:35 – Meine Henkersmahlzeit21:13
– Wie ich Ausdauertraining steuere und Progress messe24:28 –
Kommen wieder Podcastgäste?25:45 – Gewichtheberschuhe oder Flats
beim Beugen?27:56 – Hyrox, Marathon oder Wettkampf – starte ich
dieses Jahr?30:03 – Team Leslie und die Fleischmütze beim
Triathlon30:46 – Warum Powerlifter viel Schultertraining
brauchen31:49 – Die most underrated Übung für
Schultergesundheit32:11 – Haben wir Moritz’ Kniebeuge
gefixed?35:12 – So würde ich eine ATHX Vorbereitung planen39:24 –
Das beste Pre-Workout Meal40:35 – Mein schönster Wettkampf (nicht
die EM)44:38 – Gibt es mehr Hunde im Gym?45:00 – Veränderungen im
GymFür wen ist diese Folge?Diese Folge ist besonders relevant
für:Strength Athletes und PowerlifterHybrid / Everyday
AthletesCoaches und ambitionierte Trainierendealle, die Training
systematisch und langfristig verbessern wollenMehr von Kaindl
Athletic SystemWenn du lernen willst, wie Athleten trainieren –
und wie du diese Prinzipien auf dein eigenes Training überträgst,
findest du hier mehr Inhalte:Podcast, Coaching und Programme rund
umKrafttrainingAthletiktrainingAusdauertrainingTrainingsplanung
und Progression