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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Frühjahrsmüdigkeit: Alles nur Einbildung? (#162)

Frühjahrsmüdigkeit: Alles nur Einbildung? (#162)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 6 Monaten

Was die neue Studie wirklich sagt

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Gibt es die Frühjahrsmüdigkeit wirklich oder ist sie nur ein
Mythos? Gemeinsam mit dem renommierten Schlafforscher Dr. Albrecht
Vorster (Swiss Sleep House Bern) entlarven wir in dieser Folge ein
weit verbreitetes Klischee. Eine aktuelle Studie mit über 400
Teilnehmenden zeigt: Saisonale Müdigkeit lässt sich
wissenschaftlich nicht belegen. Erfahre jetzt, warum wir im Sommer
trotzdem besser schlafen und was wirklich hinter deiner Erschöpfung
steckt. In dieser Episode schauen wir uns die Fakten an: Warum
bleibt unsere Schlafqualität über das Jahr eigentlich konstant? Und
warum ist dein individueller Chronotyp viel wichtiger als der
Wetterumschwung? ### Themen dieser Episode: Warum Forschende keine
Beweise für eine echte Saisonmüdigkeit finden konnten Einblicke des
renommierten Schlafforschers in die aktuellen Studienergebnisse
Warum wir in den kurzen Sommernächten oft sogar besser regenerieren
Warum wir uns manchmal schlapp fühlen, auch wenn die Statistik
etwas anderes sagt Weshalb dein eigener Chronotyp viel
entscheidender ist als die Jahreszeit ### Sponsor dieser Episode
Die Episode wird präsentiert von der
[7schlaefer_app](https://7schlaefer.App/).- der App von und mit
Albrecht ### So findest du Albrecht Vorster Hier erfährst du mehr
über Albrecht [Website] (https://www.warum-wir-schlafen.de);
[YouTube](https://www.warum-wir-schlafen.de/youtube) [Hier geht es
zur Studie von Albrecht
Forster](https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jsr.70319)
### Über den Podcast Dieser Podcast bietet wertvolle Einblicke und
praktische Tipps zu Themen rund um die Schlafgesundheit. Ob
Schlaftipps, Schlafprobleme oder rund um das Thema Schlaf
Gesundheit -- wir klären auf und geben dir das Wissen, das du
brauchst, um deinen Schlaf selber zu steigern. ### Hier findest du
mich auch Folge mir auf
[Instagram](https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/) &
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