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  4. DonnersTALK 4: Der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben - VO₂max mit Hans Holdhaus
VO₂max – Ausdauer, Herzgesundheit &
Langlebigkeit

In dieser Episode dreht sich alles
um VO₂max – einen der stärksten
Indikatoren für Fitness,
Herz-Kreislauf-Gesundheitund Longevity.
Du erfährst, was dahintersteckt und wie du deine
VO₂max gezielt verbessern kannst – verständlich und
praxisnah.

 Zu Gast: Hans Holdhaus
(Holdhaus Nord) –
Sportwissenschafter, HRV-Experte und
Pionier der betrieblichen Gesundheitsförderung. Er verbindet
wissenschaftlich fundiertes Wissen mit umsetzbaren Strategien für
Alltag, Sport und Unternehmen.

Mehr darüber: https://holdhausnord.at

Mehr Infos zu den MOVE DAYS: https://www.movedays.com

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„DonnersTALK 4: Der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben - VO₂max mit Hans Holdhaus“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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