DonnersTALK 4: Der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben - VO₂max mit Hans Holdhaus

VO₂max – Ausdauer, Herzgesundheit &
Langlebigkeit


In dieser Episode dreht sich alles
um VO₂max – einen der stärksten
Indikatoren für Fitness,
Herz-Kreislauf-Gesundheitund Longevity.
Du erfährst, was dahintersteckt und wie du deine
VO₂max gezielt verbessern kannst – verständlich und
praxisnah.


 Zu Gast: Hans Holdhaus
(Holdhaus Nord) –
Sportwissenschafter, HRV-Experte und
Pionier der betrieblichen Gesundheitsförderung. Er verbindet
wissenschaftlich fundiertes Wissen mit umsetzbaren Strategien für
Alltag, Sport und Unternehmen.





Mehr darüber: https://holdhausnord.at


Mehr Infos zu den MOVE DAYS: https://www.movedays.com