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Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik Podcast
#83 15 Tage Blutzucker-Messung: Was mein Selbstexperiment gezeigt hat

#83 15 Tage Blutzucker-Messung: Was mein Selbstexperiment gezeigt hat

Neuro 360 - Schmerzreduktion, Gesundheit & Leistungssteigerung mit Neuroathletik vor 6 Monaten

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27:22

Was passiert wirklich mit deinem Blutzucker im Alltag?

Und wie stark beeinflussen Dinge wie Stress, Bewegung oder dein
Zyklus deine Werte?

In dieser Folge teilt Lisa ihre persönlichen Erfahrungen:

15 Tage kontinuierliche Blutzuckermessung
(CGM)

Mit einigen überraschenden Ergebnissen – und Erkenntnissen, die
du direkt für deine Gesundheit nutzen kannst.

Du erfährst …

warum Blutzucker nicht nur vom Essen beeinflusst
wird, sondern auch von Stress, Schlaf und Bewegung

welche Lebensmittel bei Lisa überraschend
neutral waren – und welche doch einen Ausschlag
gemacht haben

welchen Unterschied ich zwischen erster und zweiter
Zyklushälfte beobachten konnte

warum ein 10–15 Minuten Spaziergang nach dem
Essen einen großen Unterschied machen kann

weshalb kontinuierliches Messen helfen kann, deine
individuelle Stoffwechselreaktion besser zu
verstehen

Highlights aus der Folge:

„Man denkt immer: Blutzucker hängt nur vom Essen ab. Aber Stress
kann ihn genauso nach oben treiben.“

„Nach den ersten fünf Tagen dachte ich: Das ist ja fast zu
langweilig – meine Werte sind einfach die ganze Zeit stabil.“

Angesprochene Links in der Folge:

# 79 mit Julia Tulipan

Blutzuckersensor – Freestyle Libre 3 Plus

Exogene Ketone - mehr Infos über Whats App (klick)

Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und
gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und
neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität
verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings
geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes
Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach
erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und
Alltag umsetzen kannst.

Für dich:

0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3
Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde
dich hier an:

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Für mehr Input komm in unsere Neuro-News

https://neuroathletik-training.de/neuronews

Highlights aus der Folge: