Warum es Self.Care.Work. gibt & Warum Selbstfürsorge für Mamas kein Luxus ist

In dieser ersten Folge von Self.Care.Work.
erfährst du, warum ich diesen Podcast gestartet habe – und warum
Selbstfürsorge für Mamas (im Wiedereinstieg) kein Luxus, sondern
Grundlage ist.





Was macht man denn als Mama, wenn man mal "Freizeit" hat?
Selfcare? Haushalt? Oder arbeiten? Diese Frage war der
Ausgangspnkt für mich, um diesen Podcast zu starten.





Wir sprechen über Mental Load, strukturelle Benachteiligung von
Müttern im Job, fehlende Vorbilder für gelingende Vereinbarkeit
und warum so viele Frauen das Gefühl haben, sich entscheiden zu
müssen – zwischen Karriere, Care-Arbeit und Gesundheit.





Dieser Podcast ist für ambitionierte Mamas, die arbeiten wollen –
und sich dabei nicht selbst verlieren möchten.





Was dich hier in Zukunft erwartet: Interviews, Selfcare-Sessions,
ehrliche Gedanken & vielleicht sogar Live-Coachings.





Meine Botschaft:Du darfst deine Gesundheit
priorisieren – und trotzdem erfolgreich und eine gute Mama sein.





Wenn du jemanden kennst, mit dem ich unbedingt über moderne
Vereinbarkeit sprechen sollte, schreib mir gern.





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Ich bin Anna, Coach für ganzheitliche Frauengesundheit und ich
begleite Frauen dabei, klar, reguliert und selbstbestimmt ihren
Weg zwischen Familie und Beruf zu gehen – ohne Selbstverlust.


Mehr über mich und meine Angebote findest du hier:
www.annalinaresyoga.de


Alle Infos zum Coaching gibt es hier:
https://annalinaresyoga.de/ganzheitliches-gesundheitscoaching/ 


Auf Instagram zeige ich immer wieder wie Selfcare in meinem
Alltag als Mama und Selbstständige aussieht @anna.linares.health


Auf LinkedIn teile ich Tipps zum Thema gesunde Routinen im
Arbeitsalltag: Anna Linares-Ebert